1. ڇا عورتن جي ورزش واري لينگنگ کي واشنگ مشين ۾ وجهي سگهجي ٿو؟
ها، عورتن جي ورزش واري لينگنگ کي ڌوئڻ واري مشين ۾ وجهي سگهجي ٿو. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ڌوئڻ کان اڳ سنڀاليندڙ ليبل چيڪ ڪريو. مصنوعي مواد مان ٺهيل Leggings کي ٿڌو پاڻي ۾ نرم چڪر تي ڌوئڻ گهرجي ته ڪپڙي کي نقصان کان بچڻ لاء.
2. ڇا بليچ استعمال ڪري سگھجي ٿو عورتن جي ورزش واري لينگس کي صاف ڪرڻ لاءِ؟
نه، بليچ استعمال نه ٿيڻ گهرجي عورتن جي ورزش واري ٽنگن کي صاف ڪرڻ لاءِ. بليچ ڪپڙي کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو ۽ بي رنگ ٿي سگهي ٿو. ان جي بدران، ھڪڙو نرم صابن استعمال ڪريو جيڪو ائٿليڪ لباس لاء مناسب آھي.
3. عورتن جي ورزش واري لينگنگ کي ڪيترا ڀيرا ڌوئڻ گهرجي؟
اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هر استعمال کان پوءِ پگهر ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ لاءِ عورتن جي ورزش واري لينگنگ کي ڌوئڻ. هي انهن جي معيار، استحڪام ۽ صفائي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
4. ڇا عورتن جي ورزش واري لينگنگ کي خشڪ ڪري سگھجي ٿو؟
اڪثر عورتن جي ورزش واري لينگنگ کي خشڪ ڪري سگهجي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته سڪي وڃڻ کان اڳ سنڀاليندڙ ليبل کي چيڪ ڪريو. مصنوعي مواد مان ٺهيل Leggings کي گھٽ گرميء تي خشڪ ڪيو وڃي يا ڪپڙي کي نقصان کان بچڻ لاء هوا ۾ خشڪ ڪيو وڃي.
5. مان leggings کي pilling کان ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟
عورتن جي ورزش واري ٽنگن کي پِل ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ، انهن کي اندران ڌوئي ٻاهر ڪڍو ۽ ڪپرن تي نرم صابڻ استعمال ڪريو. ٽنگن کي ڪپڙن سان ڌوئڻ کان پاسو ڪريو جن جي بناوت خراب هجي، جهڙوڪ ڊينم، جيڪا ڪپڙي کي رگڙ ۽ نقصان پهچائي سگهي ٿي.
خلاصو، عورتن جي ورزش ايٿليٽڪ رننگ ليگنگز جي مناسب سار سنڀال انهن جي استحڪام ۽ ڪارڪردگي لاءِ اهم آهي. انهن کي هر استعمال کان پوءِ ڌوئڻ، هلڪو ڊٽرجنٽ استعمال ڪرڻ، ۽ سخت ڪيميائي مادن کان پاسو ڪرڻ انهن جي زندگيءَ جي مدي کي ڊگهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هوا ۾ خشڪ ڪرڻ يا گهٽ گرميءَ جو استعمال ڪرڻ وقت ٽمبل سڪي وڃڻ سان ڪپڙي کي نقصان ٿيڻ کان بچي ٿو.
راندين جو لباس ٺاهيندڙ هڪ معروف ڪمپنيءَ جي حيثيت سان، نگبو چينڊونگ اسپورٽس اينڊ سينٽرين ڪمپني، لميٽيڊ اعليٰ معيار جي عورتن جي ورزش واري لينگنگ مهيا ڪرڻ لاءِ پرعزم آهي جيڪي انهن عورتن جي ضرورتن ۽ ترجيحن کي پورا ڪن ٿيون جيڪي ورزش ڪرڻ سان پيار ڪن ٿيون. اسان سان رابطو ڪريو تيchendong01@nhxd168.comاسان جي راندين جي لباس جي پيداوار جي حد بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاء.
1. واربرٽن ڊير، نڪول سي ڊبليو، بريڊين ايس ايس ڊي. جسماني سرگرمي جا صحت فائدا: ثبوت. CMAJ 2006؛ 174(6):801-809
2. Warburton DER، Charlesworth S، Ivey A، Nettlefold L، Bredin SSD. ويسرل چربی تي ايروبڪ بمقابله مزاحمت ورزش ٽريننگ جي اثر جو هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا تجزيي. Obes Rev 2010؛ 11:202-215.
3. پارڪ SK، ٽڪر JM، Hagstromer M، et al. صحتمند طرز زندگي جا عنصر ۽ 60-79 سالن جي عمر ۾ مردن ۽ عورتن ۾ دل جي بيماري جي موت جو خطرو: هڪ گڏيل مطالعو. Int J Behav Med. 2018؛ 25(2):247-256
4. لوپرينزي پي ڊي، ڊيوس ري. حامله عورتن جي وچ ۾ جسماني سرگرمي ۽ ننڊ جي وچ ۾ رابطي. ڄامڙو 2014؛ 15(10):776-781
5. ايون ڊي، سين اي، نورات ٽي، جانزڪي آء، رومنڊسٽڊ پي، ٽونسٽاد ايس، ايٽ ال. باڊي ماس انڊيڪس، پيٽ جي ٿلهي، ۽ دل جي ناڪامي جي واقعن ۽ موت جي شرح: هڪ منظم جائزو ۽ دوز-جوابي ميٽا تجزيي جو امڪاني اڀياس. گردش. 2016 ؛ 133:639-649.
6. لافورجيا ج، ڊولمن، مارڪ. ڊيلي ريسنگ ۽ ٽريننگ. انساني ڪائنات 2008.
7. Richter EA، Hargreaves M. Exercise, GLUT4, and skeletal muscle glucose uptake. جسماني ريو. 2013؛ 93(3):993-1017
8. لي ڊي سي، سوئي ايڪس، بليئر SN. ڇا جسماني سرگرمي پيشه ورانه ويهڻ جي صحت جي خطرن کي بهتر بڻائي ٿي؟ Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.
9. Szent-Gyorgyi، A. حياتياتي آڪسائيڊشن تي اڀياس. حياتياتي جرنل. 1928؛ 22 (6): 1387-1399
10. Boeing H، Bechthold A، Bub A، et al. نازڪ جائزو: ڀاڄيون ۽ ميوا دائمي بيمارين جي روڪٿام ۾. يورو جي نٽر. 2012؛ 51 (6): 637-663.
