سپورٽ ۽ بهادردرد، درستگي کي درست ڪرڻ، درست ڪرڻ، ۽ زخمن کان وصولي لاء ضروري آهن. انهن کي صحيح مقدار لاء پائڻ ضروري آهي ته انهن جي اثرائتي اثر جي ضمانت ۽ ڪنهن منفي اثرن کان پاسو ڪيو وڃي. مدد جو قسم، ماحول، ۽ طبي هدايت سڀني اثرن جو توهان ڪيترو اثر وجهو ته توهان کي بهتري گهرجي.
ڪيترائي عنصر طئي ڪندا آهن ته ڪيترو عرصوسپورٽ يا مددپائڻ گهرجي، بشمول:
- زخم يا حالت جو قسم: پوسٽ سرجري بحالي کي وڌايل لباس جي ضرورت آهي، جڏهن ته معمولي اسپرنز کي صرف مختصر مدت جي استعمال جي ضرورت آهي.
- ٽپورٽ جو قسم: مختلف قالين، جهڙوڪ گھٽي وارا پڻ، کلائي سپورٽ، يا پوئتي وارين سفارشون آهن، مختلف طور تي سفارش ڪيل لباس آهن.
- ڊاڪٽر جي سفارش: صحت جي ماهرن کي انفرادي ضرورتن جي بنياد تي بهترين هدايت فراهم ڪندو آهي.
- آرام ۽ چمڙي جي صحت: هڪ ڊگهي ڊگهو پائڻ تڪليف، چمڙي جي خارش، يا عضلات انحصار جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
گھٽي وارا بہڙا
- پوسٽ سرجري: 6 هفتن کان ڪيترائي مهينا، طريقيڪار تي منحصر آهي.
- نرم زخم: هر ڏينهن يا سهڪار جي سرگرمين دوران.
- دائمي حالتون: جيئن درد کي گهٽائڻ ۽ استحڪام فراهم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
کلائي ۽ هٿ سپورٽ ڪري ٿو
- ڪارپل سرنگ سنڊروم: رات جو استعمال يا بار بار ڪم دوران.
- زخمي وصولي: ڪيترائي هفتا، تدريسي طور تي لباس کي گهٽائڻ.
پوئتي بهادر
- پوسٽل اصلاح: ڪجهه ڪلاڪ روزانو، 8 ڪلاڪن کان وڌيڪ نه.
- زخم يا سرجري: جيئن هڪ طبيب طرفان هدايت ڪئي، عام طور تي مهينن کان ڪجهه هفتا.
انڪل برٽس
- اسپرنز: پهرين هفتي مسلسل، پوء صرف سرگرمين جي دوران.
راندين جو سهارو: روڪ لاء وڏي اثرائتي سرگرمين دوران کلي ويو.
- وڌندڙ تڪليف يا درد: هڪ خراب طور تي فٽ ٿيل براون نئين درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- چمڙي جي خارش يا لالچ: وقتي جي ڊگهي لباس چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- ڪمزوري يا انحصار: وڌيڪ استعمال ڪمزور ڪري سگهي ٿو ۽ قدرتي گڏيل استحڪام کي گهٽائي سگهي ٿو.
- طبي مشوري جي پيروي ڪريو: هميشه پيشه ورانه تجويز تي عمل ڪيو.
جڏهن ضرورت هجي ته وقفي ڏيو.
- مناسب فٽ کي يقيني بڻايو وڃي: هڪ سٺو فٽ ٿيل بريڪ وڌندي وڌندي آهي جڏهن ته تڪليف کي گهٽ ڪرڻ دوران.
- حفظان صحت کي برقرار رکڻ: انهن کي صاف صاف ڪرڻ ۽ چمڙي جي خارش جي چڪاس رکو.
نتيجي ۾
انفرادي حالتون، ۽ گڏي جو قسمسپورٽ يا مدد. اعتدال پسند ضمني اثرات کان بچڻ لاء اعتدال پسند آهي، جيتوڻيڪ اهي روڪ ۽ بحالي لاء اهم اوزار آهن. سڀني کان وڏي مشوري لاء ڪئين ۽ اثرائتي نموني سان هڪ صحت جي پيشه ورانه کان توهان جي صحت واري پيشه ورانه.
ننگبو چينڊونگ راند ۽ صفائي ڪمپني، لميٽيس سپورٽ سپورٽ ۽ گڏوگڏ سهڪار ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيو ويندو آهي، روزانو ۽ ڪم جي استعمال لاء مناسب بڻيل آهي. توهان کي اهو لباس پائڻ دوران تڪليف يا بيچيني محسوس ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي، توهان جي شين کي بهس ڪرڻ جي اجازت آهي ۽ اسان جي شين بابت وڌيڪ سکڻ لاء. انڪوائريز لاء، توهان اسان تي پهچي سگهو ٿاcheundong01@nhxxD168.com.
