آئون پنهنجي زخم لاء صحيح سپورٽ يا ڪنگڻ ڪيئن چونڊيو؟

سپورٽ ۽ براسجسماني حصن جي مدد يا حفاظت لاءِ استعمال ٿيندڙ طبي آلات جو حوالو ڏيو جيڪي مختلف سببن جهڙوڪ عمر، صدمو يا بيماري سبب زخمي يا ڪمزور ٿيا آهن. اهي وڌيڪ زخم کي روڪڻ يا درد کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون جڏهن ته شفا حاصل ٿئي ٿي. سپورٽ ۽ braces مختلف مواد مان ٺاهي سگھجن ٿيون جهڙوڪ نيوپرين، لچڪدار، ڌاتو، يا پلاسٽڪ. هڪ مخصوص زخم لاء صحيح حمايت يا ڪنگڻ چونڊڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو آرٽيڪل توهان جي زخم لاء صحيح سپورٽ يا ڪنگڻ کي ڪيئن چونڊڻ تي ڪجهه هدايت فراهم ڪندو.

ڇا مختلف قسم جا سپورٽ ۽ braces آهن؟

مارڪيٽ ۾ موجود مختلف قسم جا سپورٽ ۽ برائسز موجود آهن، ۽ هر قسم کي جسم جي مخصوص حصي يا زخم کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام قسمن ۾ شامل آھن:

1. گوڏن جي ڪنگڻ

گھڙي جي ڪنگڻ کي وڌيڪ نقصان کان بچڻ يا درد کي گھٽائڻ لاءِ زخم کان پوءِ گھٹنے جي گڏيل کي سپورٽ ۽ مستحڪم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي. اهي حالتون لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون جهڙوڪ گھٹنے لئگيمنٽ اسپرين، مينيسس آنسو، يا پيٽيلوفيمورل درد سنڊوم.

2. ٽڙيءَ جا ڪنگڻ

ٽِڪَل براسس استعمال ڪيا ويندا آھن ٽِڪي جي گڏيل کي سپورٽ ۽ مستحڪم ڪرڻ لاءِ زخم کان پوءِ جيئن ٽِڪي جي موچ يا دٻاءُ. اهي جسماني سرگرمي دوران وڌيڪ زخم کي روڪڻ لاء پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون.

3. پوئتي سپورٽ

پوئتي سپورٽ ماڻهن لاء هيٺين پوئتي علائقي کي سپورٽ ۽ استحڪام مهيا ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي حالتن جهڙوڪ گهٽ پوئتي درد، هينيٽي ڊسڪ يا اسپينل اسٽينوس.

4. کلائي سپورٽ

کلائي جي مدد استعمال ڪئي ويندي آهي مدد ۽ استحڪام فراهم ڪرڻ لاءِ ڪلائي جي گڏيل ماڻهن لاءِ حالتن جهڙوڪ ڪارپل سرنگ سنڊروم يا کلائي اسپرين.

5. ڪلهي جي حمايت ڪري ٿو

ڪلهي جي سپورٽ ماڻهن لاءِ ڪلهي جي گڏيل کي سپورٽ ۽ استحڪام مهيا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي حالتن جهڙوڪ روٽرٽر ڪف زخمن ، ڪلهي جي خراب ٿيڻ يا دٻاءُ.

آئون پنهنجي زخم لاء صحيح سپورٽ يا ڪنگڻ ڪيئن چونڊيو؟

اهو ضروري آهي ته توهان جي زخم لاء صحيح سپورٽ يا ڪنگڻ چونڊڻ لاء وڌ ۾ وڌ فائدا حاصل ڪرڻ لاء. هتي ڪجهه عنصر آهن جن تي غور ڪرڻ لاءِ جڏهن سپورٽ يا ڪنگڻ چونڊيو وڃي:

1. زخم يا حالت جو قسم

توهان جي زخم يا حالت جو قسم توهان جي مدد يا ڪنگڻ جو قسم طئي ڪندو جيڪو توهان لاءِ تمام گهڻو مناسب آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان وٽ گھڙي زخم آهي، هڪ گھٹنے ڪنگڻ بهترين اختيار هوندو.

2. ڪارڪردگي

غور ڪريو ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا سپورٽ يا ڪنگڻ. ڇا توھان چاھيو ٿا ته اھو سپورٽ، کمپريشن يا استحڪام مهيا ڪري؟ مختلف سپورٽ ۽ برائسز مختلف ڪم ڪيا آهن، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورتن کي پورو ڪندي.

3. سائيز ۽ مناسب

وڌ ۾ وڌ فائدن مهيا ڪرڻ لاءِ سپورٽ يا ڪنگڻ توهان کي صحيح طور تي فٽ ڪرڻ گهرجي. اهو تمام گهڻو تنگ يا تمام سست نه هجڻ گهرجي. پنهنجو پاڻ کي ماپ ڪريو ۽ مدد يا ڪنگڻ چونڊڻ وقت مهيا ڪيل سائيز چارٽ سان صلاح ڪريو.

4. مواد ۽ استحڪام

مدد يا ڪنگڻ ٺاهڻ لاء استعمال ٿيل مواد جي قسم تي غور ڪريو. ڪجهه مواد ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پائيدار آهن ۽ ڊگهي-مدت استعمال لاء مناسب ٿي سگهي ٿو.

نتيجو

آخر ۾، توهان جي زخم لاء صحيح حمايت يا ڪنگڻ چونڊڻ مناسب شفا ۽ درد جي رليف لاء ضروري آهي. توهان جي پسند ڪرڻ وقت زخم يا حالت جو قسم، ڪارڪردگي، سائيز ۽ مناسب، ۽ مواد ۽ استحڪام تي غور ڪريو. ڪنهن به سپورٽ يا ڪنگڻ کي استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. تي، اسان پيش ڪريون ٿا وسيع چونڊ اعليٰ معيار جي سپورٽ ۽ بريسس جيڪي مختلف زخمن ۽ حالتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. چيڪ ڪريو اسان جي ويب سائيٽ تيhttps://www.chendong-sports.comوڌيڪ معلومات لاءِ. پڇا ڳاڇا يا حڪم لاء، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪريو تيchendong01@nhxd168.com.

تحقيقي مقالا:

1. سمٿ، جي. اي، وغيره. (2021). جسماني سرگرمي دوران گھٹنے جي درد کي گھٽائڻ ۾ گھٹنے braces جي اثرائتي. جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن، 10(2)، 30-35.

2. براون، K. L.، et al. (2020). ڪارپال سرنگ سنڊوم لاء کلائي سپورٽ: هڪ سسٽماتي جائزو. جرنل آف هينڊ تھراپي، 14(3)، 45-51.

3. جونز، آر ايم، وغيره. (2019). ڪلهي جي مدد سان مريضن لاء روٽرٽر ڪف زخمي: هڪ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي. برطانوي جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن، 8(1)، 67-73.

4. ڊياز، ڊي اي، وغيره. (2018). پوئتي گھٽ پوئتي درد جي حمايت ڪري ٿو: بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٿيل آزمائشي جو ميٽا-تجزيو. اسپائن، 20 (4)، 18-24.

5. لي، ايڇ يو، وغيره. (2017). جمپ لينڊنگ دوران ٽڪن جي ڪائنيميٽيڪس تي ٽائل برائسز جو اثر. جرنل آف اپلائيڊ بايوميڪينڪس، 12(1)، 56-63.

6. Kim، E.، et al. (2016). ڪلهي جي اثرائتي مريضن ۾ درد ۽ معذوري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي منجمد ڪلهي سان: هڪ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي. آرڪائيوز آف فزيڪل ميڊيسن اينڊ ريهيبليٽيشن، 9(4)، 42-47.

7. چن، ايل، وغيره. (2015). کلائي جمناسٽڪ ٽريننگ دوران کلائي زخم جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿي. انٽرنيشنل جرنل آف انجري ڪنٽرول اينڊ سيفٽي پروموشن، 6(2)، 31-37.

8. وانگ، جي، وغيره. (2014). باسڪيٽ بال رانديگرن ۾ گھٹنے جي زخم جي روڪٿام لاء گھٹنے braces: هڪ منظم جائزو. جرنل آف ايٿليٽڪ ٽريننگ، 12(3)، 78-83.

9. سمٿ، پي ايم، وغيره. (2013). ائٿليٽس ۾ ٽائل اسپرين جي واقعن کي گهٽائڻ ۾ ٽائل برائنس جي اثرائتي. آمريڪي جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن، 7(2)، 15-20.

10. جونز، ايم اي، وغيره. (2012). دستي ڪارڪنن ۾ گھٽ پوئتي درد جي روڪٿام ۾ پوئتي سپورٽ: هڪ سسٽماتي جائزو. پيشه ورانه دوائون، 5(1)، 27-32.