پوزيشن درست ڪندڙ ڪيئن ڪم ڪن ٿا

lumbar spine orthotics جو استعمال خاص طور تي آھي پائڻ کان اڳ کمر کي آرام ڪرڻ، ۽ چيڪ ڪرڻ لاءِ ته ڇا lumbar spine orthotics پائڻ کان پوءِ تنگ ۽ مناسب آھن، ۽ ڇا چمڙي ۽ lumbar spine orthotics جي وچ ۾ ڪا ڪلمپ آھي يا نه. ان کان سواء، lumbar spine orthotics جو قسم پائڻ لاء پڻ مريض جي حالت تي منحصر ڪرڻ جي ضرورت آهي.

عام طور تي ڳالهائڻ، lumbar orthotics پائڻ کان اڳ، کمر کي آرام ڪرڻ، عضلات کي آرام ڪرڻ، lumbar orthotics جي آرام جي ترتيب کي آسان ڪرڻ ضروري آهي، بستري ۾ پائڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، جڏهن ليٽي پوزيشن استعمال ڪندي، کمر کي کڻڻ جي ضرورت ناهي. قوت، نسبتا آرام واري حالت ۾. پائڻ کان پوءِ، اٿڻ ۽ اعتدال سان ورزش ڪرڻ ضروري آهي ته جانچڻ لاءِ ته ڇا لوپ مضبوط آهي ۽ ڇا ٿلهو آهي. ساڳئي وقت، اهو پڻ چيڪ ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا ڪنهن به چمڙي جو دٻاء آهي.

جيڪڏهن درد آهي، چمڙي جي سينوسس، عضلات جي ڪمزوري، وغيره، اهو اڪثر ڪري مشورو ڏنو ويو آهي ته لمبر آرٿوسس تمام تنگ آهي ۽ فوري طور تي هٽائڻ جي ضرورت آهي.