هڪ کمر بيلٽ هڪ معاون علاج وارو اوزار آهي، جڏهن صحيح طور تي استعمال ڪيو ويو آهي، گهٽ پوئتي درد کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ لمبر انٽروربل ڊسڪ کي محفوظ ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي، اهو ياد رکڻ گهرجي ته کمر بيلس لمبر بيلٽ کي علاج نه ٿو ڪري، ۽ مريضن جي صلاح جي بنياد تي جامع علاج پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
1. مناسب چونڊڻکمر بيلٽ: فرد جي کمر جي حد ۽ حالت مطابق مناسب کمر بيلٽ چونڊڻ ضروري آهي. کمر بيلٽ عام طور تي سخت ۽ نرم قسمن ۾ ورهايل آهن. سخت کمر بيلٽ وڌيڪ سنجيده حالتن لاء موزون آهن جهڙوڪ لمبر ڊسڪ بيٽنگ، جڏهن ته نرم کمر جي بيلٽ کي نرم لمبر تڪليف يا بچاء واري استعمال لاء مناسب آهن.
2. صحيح لباس ڏيڻ واري پوزيشن: جڏهن بيٺي، کمر کي گهمائڻ واري کمر جي سڀني کان وڌيڪ آرامده حصو، انهي کي صاف ڪرڻ جي لاء، انهي کي صاف ڪرڻ لاء، انهي کي صاف ڪرڻ لاء
3. وچولي تنگي: کمر جي ٻيٽ جي سختي اعتدال پسند هجڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو تمام تنگ آهي، اهو سانس ۽ رت جي گردش کي محدود ڪري ڇڏيندو. جيڪڏهن اهو تمام گهڻو آهي، اهو سهڪار ۽ تحفظ فراهم نه ڪندو. عام طرح، جيڪا لڳندي آهي، توهان کي ويپ ۾ مدد جو خاص احساس محسوس نٿو ڪري، پر اهو عام سرگرمين ۾ ناهي.
4. ڊگهي عرصي تائين پائڻ کان پاسو ڪريو: جيتوڻيڪ کمر بيلٽ کمر جي مدد کان بچائي سگهي ٿو، ڊگهي لباس جي طاقت جي طاقت ۽ انحصار جي طاقت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، درد جي رليف کان پوء، کرندڙ وقت گهٽجي وڃڻ گهرجي ۽ کمر عضلات کي مضبوط ڪرڻ گهرجي.
جڏهن لباس پائڻکمر بيلٽ، هلڪي سرگرميون، جيئن هلڻ واري رت جي گردش ۽ عضلات جي سرگرمي کي فروغ ڏيڻ لاء پرفارم ڪري سگهجي ٿي، پر سخت ورزش يا کمر جي موڙ تي. ٿوري عرصي تائين کمر بيلٽ پائڻ کان پوء، جيڪڏهن گهٽ پوئتي پوئتي درد نه هجي، پر انهن کي به جاري رکڻ ۽ هڪ ڪاروباري ڊاڪٽر جي مدد طلب ڪرڻ ضروري آهي.
