سونا سوٽايٿليٽس، فٽنيس جوش، ۽ انهن ماڻهن کي وڌيڪ گهٽ ۾ گهٽ وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن. انهن کي وڌ ۾ وڌ عرصي تائين پائڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهي عارضي طور تي پاڻي جي وزن کي گهٽائڻ لاء مفيد اوزار ٿي سگهن ٿا. ڊي هائيڊريشن، هائپرٿيمياا، ۽ ٻيا صحت جا مسئلا knowing اڻڻ کان بچي سگھن ٿا ته توهان ڪيترو ڊگهو سونا سوٽ ڪيترو ڊگهو آهي استعمال لاء محفوظ آهي.
لباس پائڻ لاء محفوظ مدتسونا سوٽڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي، فٽنيس ليول، هائيڊريشن جي حيثيت ۽ ماحولياتي حالتون شامل آهن. هيٺيان عام هدايتون آهن:
- شروعات وارا: هر سيشن ۾ 10-15 منٽ
- انٽرميڊيٽ استعمال ڪندڙ: 20-30 منٽ في سيشن
- ترقي يافته استعمال ڪندڙ: هر سيشن تائين 45 منٽن تائين (صرف مناسب هائيڊريشن ۽ ٿڌي حالتون)
ماهرن کي گهٽ ڊي هائيڊريشن کان بچڻ لاء سيونا سوٽ کي 60 منٽن کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
عنصر جيڪي محفوظ استعمال جو وقت متاثر ڪن ٿا
ڪيترائي عنصر طئي ڪن ٿا ته سيونا سوٽ پائڻ لاء ڪيترو وقت محفوظ آهي:
1. هائيڊريشن جي سطح - اڳ ۾ پاڻي پيئڻ کان اڳ، دوران، ۽ استعمال کان پوء استعمال ڪرڻ لازمي آهي.
2. گرمي پد ۽ نمي - هڪ گرم يا نمي واري ماحول ۾ سونا سوٽ پائڻ.
3. جسماني سرگرمي - شديد ورزش دوران سوٽ کي سوٽ پائڻ دوران ان کي آرام ڪرڻ کان وڌيڪ گرمي پيدا ڪري ٿي.
4. صحت جا حالات دل جي مسئلن، وڏي بلڊ پريشر، يا ٻيا طبي حالتون هڪ سيونا سوٽ استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر کي ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
وڌيڪ استعمال جا امڪاني خطرا
هڪ سونا سوٽ جو گهڻو استعمال سنگين صحت جي خطرن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، بشمول:
- سخت ڊي هائيڊريشن
- برقي طور تي عدم توازن
- گرميء جو خاتمو يا گرمي فالج
- چکر، الٽي، يا سر درد
حفاظت کي برقرار رکڻ دوران انهن بهترين طريقن کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪريو: - مختصر سيشن سان شروع ڪيو ۽ انهن کي وڌائي.
اڳيئي پاڻي کان اڳ پيئو، دوران ۽ مشق ڪرڻ لاء مشق کانپوء.
اکين، چکر جي علامتن جي علامتن لاء نظر رکو.
منظم حالتن ۾ استعمال ڪريو؛ شديد گرمي يا وڌايل نمائش کان پري رهو.
جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪري رهيا آهيو، فورا سوٽ کڻي وڃو.
نتيجي ۾
جيتوڻيڪ انهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي،سونا سوٽمدد ڪري سگھي ٿو نن -ي مدي واري وزن جي گھٽتائي سان ۽ پسين کي وڌائي ڊيٽوڪسيشن کي وڌايو. عام طور تي ڳالهائڻ، سيشن 10 کان 45 منٽن تائين، جسم جي اشارن ۽ هائيڊريشن تي ويجهو ڌيان ڏيڻ گهرجي. بغير ڪنهن صحت جي خطري کي روڪڻ لاء، حفاظت هميشه جلدي اچڻ کان اڳ اچڻ گهرجي.
ننگبو چينڊونگ راند ۽ صفائي واري ڪمپني، ايل ٽي ڊي ٺاهيندڙ سيون سوٽ فٽنيس کي فٽنيس کان ٻاهر تمام آسان عمل نه ٿيو. اسان کي وڌيڪ آساني سان ورزش ڪرڻ جي سڀني کي مدد ڪرڻ جي اميد آهي، چننگ راندين جو تجربو فراهم ڪرڻ لاء صارفين کي پروفيشنل ۽ مطمئن ۽ آرامده راندين جي تجربي سان اسان جي ويب سائيٽ تي اسان جي ويب سائيٽ فراهم ڪرڻ لاء اسان جي ويب سائيٽ. انڪوائريز لاء، توهان اسان تي پهچي سگهو ٿاcheundong01@nhxxD168.com.
